小腿静脉曲张能治疗好吗 小腿静脉曲张的几个改善方法分享

小腿静脉曲张在人群中的发病率约为百分之三十，这是一个非常高的概率，尤其是对于年龄较大的女性来说，存在着非常大的小腿静脉曲张隐患。小腿静脉曲张会对患者的身体健康和正常活动，造成十分大的不良影响，所以患者应该通过以下几种方法，来对小腿静脉曲张进行改善。

1.合理运动

在小腿静脉曲张还未严重到限制活动时，患者可以进行一些合理的运动，像是慢跑、游泳和骑自行车等较为温和的运动，都可以改善患者的血液循环，使静脉瓣膜功能逐渐恢复，患者应该多去进行。另外，合理的运动还能够从根本上，提高身体的免疫力和抵抗力，降低小腿静脉曲张的发病率。

2.改善饮食

身体纤维和维生素的匮乏是导致患者小腿静脉曲张的一个重要原因，从这方面来看，患者就需要对饮食模式做出改变，多摄入膳食纤维高和维生素含量高的食品。如各种谷物和新鲜蔬果等，都可以加快恢复患者的血液循环，改善小腿静脉曲张的问题。

3.调整生活方式

在生活中，患者需要通过对多方面的注意来预防小腿静脉曲张。如将体重控制在正常范围内、避免长期服用避孕药、不要经常穿过于紧身的衣服或经常穿高跟鞋、跷二郎腿，也尽量避免久坐或久站。这些方面都不利于下肢的血液循环，随着患者长期的不重视，就会堆积成为小腿静脉曲张，后果十分严重。

以上就是如何改善小腿静脉曲张的三个方法分享，对于小腿静脉曲张来说，尽早预防是最好的措施。在平时生活里，积极的进行锻炼、培养健康的生活方式，同时还要保持良好的心态。强健的体魄和稳定的心态，才是杜绝一切疾病的最好方法。

审编医生

李晓军普通外科 主任医师 医院：辽宁省朝阳市中心医院

主治疾病：胆囊结石、胆囊炎、胆管结石、肝囊肿、肝血管瘤、肝癌...详情>