芹菜纤维粗就像扫把，扫掉牙齿上的部分食物残渣，另外愈是费劲咀嚼就愈能刺激分泌唾液，平衡口腔内的酸碱值，达到自然的抗菌效果。

凉拌或者炒制食用。

香蕉含高维C可维护牙龈健康。如严重缺乏则牙龈会变得脆弱，容易罹患疾病。

每天150-200克。两餐之间食用

经常食用能增加齿面钙质，有助于强化及重建珐琅质，使牙齿更为坚固。

宜经常食用。

辣椒辛温燥热，化火伤阴，，对疾病恢复不利。

葱、蒜等也少吃为好。

肥肉是油腻食物，不易消化，助火生热，化燥伤阴，使胃火更炽，导致症状加重。

动物油少吃为好。

油条油腻，不易消化，助火生热，化燥伤阴，使胃火更炽，导致症状加重。

油炸羊排、油炸鸡腿、油炸糖糕也少吃为好。