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牙齿美白的常用方式是使用冷光方式进行美白，在牙齿周围涂上氧化还原剂后，能带走牙齿中的色素，从而起到美白的作用。冷光美白是一种化学美白的方式，由于药物和牙齿会产生氧化还原的反应，所以对于牙髓和牙龈都会有一定的刺激，一部分患者会感觉到牙齿疼痛，这主要是牙齿敏感导致的，可以采用相关的方式来进行缓解。
1.减少进食：进行冷光美白以后牙齿出现不适感应该减少进食，尤其是偏甜和酸的食物会造成牙齿敏感的程度增加，对于牙龈也会形成一定的负担。而且在进行美白牙齿以后，牙齿更容易会形成色素沉着，所以在进行冷光美白24小时之内，在吃东西时也不能吃带有色素的食物，比如红心火龙果，橙子，草莓等。
2.避免牙齿刺激：美白牙齿以后也要尽量少说话，不要喝过冷和过热的饮品。说话的过程中冷空气有可能对于牙齿出现一定的刺激，而过冷过热的水、冰块都容易对牙齿形成比较大的伤害。所以在牙齿美白后感觉到疼痛时要减轻对于牙齿的刺激。
3.服用止疼类药物：一些本身牙齿比较敏感的患者，在进行冷光美白以后，不可避免会感受到牙齿疼痛的程度更强，所以在这个过程中如果疼痛感超过了自身的耐受程度，可以服用止疼类药物来缓解自身的痛苦，如果疼痛感特别剧烈，也可以及时到医院进行复诊，寻求疼痛的原因。
对大多数情况而言，牙齿美白后感觉到牙齿疼痛也是正常的现象。一定程度上也说明美白牙齿对牙齿有一定的损伤。如果不是对四环素牙，牙菌斑等这类疾病进行治疗，尽量不要进行牙齿美白，在日常生活中要注意口腔卫生以及牙齿的健康护理，不要对牙齿有比较大的刺激。
