遗尿症按摩什么穴位可改善

引起遗尿症的原因有多种，比如某些疾病、精神因素、卫生习惯和环境因素等等。当然疾病引起的尿床只占很小一部分，绝大多数人可能是由于睡前过于兴奋、惊吓过度或者是睡前吃了含水量过多的食物等等原因。这些都是可以通过外部和内部的行为来改善的。今天就一起来探讨一下如何通过按摩穴位来改善遗尿问题吧！

1.水分穴、中极穴、水泉穴

水分穴和中极穴分别位于肚脐眼上下方，水分穴为眼上一指，中极穴为眼下四指。水泉穴位于脚踝骨下方。每次按摩要力度适中，以稍微有痛感为合适，其次每个穴位按摩2-3分钟速度平均不要过快。每次按压要停留10秒，以此往复30次。

2.百会穴、气海穴、关元穴、太溪穴、三阴交穴

百会穴在头顶正中线和两耳尖连线的交汇处。按揉时力度要稍轻，顺时针按摩30下。气海穴和关元穴在肚脐眼下一指和二指处，然后平躺，再依次按摩剩下的穴位即可，按摩时间共计五分钟。切记不可急功近利，有耐心才有最好的按摩效果。

3.足三里、涌泉穴

按摩足三里和涌泉穴也对遗尿有治疗效果。足三里穴位于小腿外侧，犊鼻下3寸。每次各按30次，共计三分钟。值得注意的是，疗效并不是立竿见影的，仍需要日复一日的坚持。

通过上面的介绍，想必大家对按摩穴位治疗遗尿应该有所了解了。上面所介绍的穴位对于治疗按摩效果比较显著。直观来说理疗总是比直接药物治疗对身体的伤害小得多，只不过周期会长一些。为了身体的健康，就要持之以恒。说到底，任何事情都非一日之功，滴水石穿方能见效。在按摩时要充满耐心，不能半途而废。

审编医生

王辉儿科综合 主任医师 医院：锦州市中心医院

主治疾病：腹泻,荨麻疹,新生儿黄疸,腹痛,便秘,咳嗽,贫血,...详情>