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早泄心理紧张的克服方法包括提高自信心、转移注意力、进行延时训练等。
1.提高自信心
心理紧张引发的早泄，男性并不是很自信，经常怀疑自己的性功能是否正常。对于偶尔出现一两次的早泄，其实完全不用特别担心，可能是某些方面因素造成的，并不是真正气质上的早泄，所以要有充分的自信，而女性也应该多进行鼓励和安慰，而不要讽刺和奚落。
2.转移注意力
经常因为心里紧张所引发的早泄，男性在性生活的时候应该注意适当的转移注意力，这对于避免过度兴奋会有一定的好处，这种方法也有助于延迟兴奋，但要注意选择合适的方法，可以在专业人员的指导和建议下进行。
3.进行延时训练
心理紧张引发的早泄，还可以通过延时训练的方法来进行，主要是延长性生活的时间来解决早泄，不过在刚开始的时候难度会稍微大一些，训练的时间也比较长，可能需要一个月甚至更长的时间才可以。
早泄心里紧张可以通过多方面的办法进行克服，同时也要注意劳逸结合，保证充足的睡眠，不要吸烟饮酒，尽量不要吃辛辣、油腻、刺激性的食物等。