外出如何正确预防中暑

  在我们的生活中尤其是在高温情况下，许多朋友都会出现中暑困扰，对于中暑的正确预防措施，大家都非常想进行了解。那么到底我们外出的时候应该如何防暑呢?接下来就由小编介绍一下中暑的预防措施吧。

  1、出门要做好防晒工作，戴太阳镜、遮阳帽或使用遮阳伞。

  2、穿透气性好的棉质或真丝面料衣服，外出不要赤膊。烈日炎炎下长时间骑自行车最好穿长袖衬衫，或者使用披肩，戴遮阳帽。另外，红色是最防晒的衣服颜色，大家可适当选择。

  3、进行长时间的户外运动时，要准备好防暑药品，包括：藿香正气、十滴水、仁丹等等。

  4、中午至下午14时，阳光最充足的时候，尽量不要呆在户外，有条件的可适当进行午休。

  5、经常洗澡，或利用身边条件适当降低体温，防止身体的水分过分蒸发。

  6、空调温度不要开设过低，如果室内外温差太大，也会导致中暑的发生。

  上文就是小编对中暑的预防措施的介绍，希望能给经常外出的朋友带来有效地帮助，在生活中避免中暑困扰。如果大家还有其他关于中暑的问题，都可以尽情咨询在线医生得到专业的解答。

审编医生

余晓刚普通内科 副主任医师 医院：余干县中医院

主治疾病：擅长心脑血管疾病及消化系统疾病的诊治，尤对冠心病、...详情>