如何减轻早孕反应更新时间:2013-07-09

怀孕是件开心幸福的事情，早孕反应很烦人也很恼人，很多怀孕初期的女性就是因为早孕反应，在怀孕的前三个月，体重不升反降。那么如何减轻早孕反应呢?

1、保持心情舒畅

放松心情，平时逛逛公园，通过分散注意力来减轻怀孕的症状。

2、少吃油腻的食品

以清淡为主，可以少食多餐。爱吃带酸味的食品，可吃一些梅干、桔干等增进食欲。不断改进饭菜的花样，增进食欲，要多注意食用含维生素B1和维生素多的食品，以防止便秘。

3、不过过分想肚中胎儿

对胎儿性别想得太多也不要害怕分娩。特别是丈夫，更应该体贴关心妻子，多陪她出去散散心。

4、加强锻炼

加强孕前身体素质的锻炼，特别要培养不挑食的习惯，因为体质差的人，环境稍微一变，就会因为不适应而生病。

总之，女性可以采取上述方法减轻早孕反应，不管早孕反应多强烈，女性在孕期一定要保持好的心情，保持心情愉悦，还要尽量多吃点，最后祝愿怀孕女性都生个健康的宝宝。

审编医生

鹿志霞妇产科综合 副主任医师 医院：济南市中西医结合医院

主治疾病：中西医结合治疗妊娠病：妊娠恶阻、胎动不安，缺乳，产...详情>