孕妇腹部摸到硬块怎么办

概述

我怀孕14周，最近几天用手经常能摸到在左侧下腹部有硬块，不痛不痒，后来去医院检查，医生说是因为子宫收缩引起的，是正常生理性硬块，对胎儿和母体都没影响。那么用什么方法能减轻硬块症状呢？

步骤/方法：

1、 注意静养休息，感觉疲倦的时候就马上躺下来休息，不要给自己太大的压力，学会减压，精神上和身体上的双重压力积攒后会容易出现腹部变硬，所以最好能做到身心放松。

2、 不要做剧烈的运动或者做过重的体力劳动，如果太用力拿东西的话，腹部用力会导致宫缩。不要走太多的路，胎儿的体重对母体来说也会是很大的负担。

3、 注意局部保暖，不要让自己感冒着凉，在有空调房间里，最好穿上袜子，盖上毯子，因为下肢和腰部着凉，过于寒冷的话，也会导致宫缩。