卵巢早衰怎么预防

概述

卵巢是女性重要的部分，如果有一个健康的卵巢，不仅能让女性保持美丽年轻的容颜，而且可以让女性有很好的生育能力，造就健康的卵子，但是，女性一生只有四五百个卵子，到绝经后，卵子就会用完，就会出现卵巢衰退，卵巢衰退影响到女性的身体及容颜，那么，卵巢早衰怎么预防？下面与大军阀分享一下经验。

步骤/方法：

1、 从饮食上预防是十分有效的，女性要避免吃一些刺激类食品，因为这些东西对女性的卵巢会有不利的影响，建议多喝牛奶，多吃鱼，会让你的卵巢很年轻哦。

2、 情绪也是很重要的预防方法，心情好，健康才能常伴左右，女性长期情绪不好，压抑自己，很容易让我们的卵巢越来越老化，建议多开心笑一笑，乐观积极的生活。

3、 久坐是现代很多女性经常出现的不良习惯，久坐对身体健康影响很大，尤其是我们的卵巢，因为久坐会影响卵巢的血液微循环，会导致女性的卵巢早衰，建议女性工作一段时间，起来走走活动活动。

4、 还有就是熬夜：房事过频，都不利与我们的卵巢健康，建议养成好的习惯。。