怎么缓解颈椎疼痛？

概述

经常坐办公室的上班族们和那些喜欢在电脑前打游戏持久战的人们，最容易患有颈椎疾病了，现在颈椎疾病的发病人群年龄越来越小，这已经成为了现代人的“通病”，使我们不得不重视起来，其实一些平时的小习惯就可以改善你的颈椎疼痛的。

步骤/方法：

1、 传统中医推拿：推拿或者是按摩等一些物理治疗法都可以很有效的缓解颈椎疼痛。另外，在久坐之后，自己活动活动颈椎，做做颈部运动，这样的小动作对治疗颈椎疼痛是非常有效的。

2、 摆好电脑的位置和正确的坐姿：颈椎疼痛的人，都是长期坐在电脑前面或者是在桌边学习的人，所以建议大家多多更换电脑的位置或者保持正确的坐姿是很重要的

3、 良好的驾驶习惯：经常开车的人，要特别注意放松和休息，最好在座椅上放一个，颈部枕头，这样可以适度的缓解颈部疼痛，但是不管怎样防护，适度的休息还是最重要的