在家如何治疗颈椎病

概述

生活中有很多常见病是特别麻烦的，就算是经过一段时间治疗，稍不注意也会反复发作，让人感觉特别头疼，尤其是上班族们经常在办公室一坐就是一天，连起身活动的时间都没有，所以很多人都患上了颈椎病。治疗颈椎病的方法也比较多，可以根据自己的实际情况进行选择，但是这些疗法会对身体有一定的害处，所以患者可以选择在家自己治疗。

步骤/方法：

1、 平时在家可以做多下回头望月的姿势，锻炼颈部肌肉和骨骼，可以有效放在颈椎僵硬。首先吸气，头慢慢向右后上方尽力转，眼睛同步转向右后上方，停住两秒，呼气然后慢慢转回正视前方。

2、 患者在睡觉的时候可以枕着黄豆枕头睡觉，黄豆就可以有效的按摩到我们的颈部，并且黄豆自己会堆成适合颈椎枕的高度，这能让颈椎放松下来，并且享受按摩治疗，有助缓解和防治相关症状。

3、 患者也可以尝试颈椎病的食疗方法，准备适量的大葱和红糖，取大葱底下十厘米长一段，和红糖一起捣成泥。每天晚上将红糖葱泥糊在颈椎处两个小时。这个方法有散寒通络以及止痛的功效。

注意事项：

长期坐在椅子上工作学习的人，也最容易受到颈椎病的困扰，所以改变自己不恰当的坐姿是非常有必要的。在看书或者使用电脑的时候要保持目光直视，让颈椎处于直立状态，每隔半小时就活动一下颈椎。