自测排卵期的方法

概述

正常生育年龄的女性，卵巢都会定时间的排出卵子。如果月经周期不规则，就容易导致计算排卵的时间有错误。因此自测排卵期，可以帮助受孕，增加怀孕的几率。

步骤/方法：

1、 体温测量 一半排卵前的体温比较低，排卵时的体温会持续下降0.1--0.2摄氏度。排卵后，提升0.3--0.5摄氏度。所以这个体温变化也是一个标记。

2、 白带观察 一半情况下白带是随着周期变化的。来月经后，白带色白，量少，排卵时，内分泌旺盛，导致白带增加，透明。排卵后的2-3天，白带浑浊，量少。

3、 比林斯法 这个方法是自我观察宫颈粘液并预测排卵的方法。月经干净以后，到排卵日，宫颈粘液有一系列的变化，比如颜色满满透明，量也慢慢的变多。