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更新时间：2013-07-08 11:19:40
今年的夏天比以往的夏天要热很多，很多人都在空调屋里面，可是时间久了就感觉浑身不舒服，其实就是因为没有出汗排毒，下面我就给大家介绍下怎么样出汗才能排毒有利于健康那。
1、 泡个花草澡，具体的做法就是用装有玫瑰花、伊兰花、茶叶的小布袋放入开水中，再加入姜片，泡段时间之后一起放到浴缸里面，再去泡个澡，这样可以恢复出汗排汗的能力。
2、 要在清晨早饭前做下运动，最好的出汗运动就是倒走，但是要注意安全，不要摔伤，时间嘛就在15分钟最好了。
3、 其实夏天太阳大，也不是不让晒太阳的，可以在上午的6点到10点，下午的4点到6点适当的出去晒太阳，对身体还是很好地。而且能排汗排毒。
病情分析：你好，夏天不怎么出汗的情况可能你身体较差，新陈代谢差，血气不足。指导意见：以后要注意均衡饮食多喝水和多运动，增强体质，使汗腺发达。出汗也是排泄体内的杂
病情分析：考虑肾虚引起的，可用六味地黄丸,知柏地黄丸,左归丸治疗，多吃一些养肾的，比如说芝麻，核桃指导意见：要注意不要吃辣的，上火的，比如羊肉，白酒等，注意不要
