如何治疗脊椎椎弓峡部裂

概述

前年发现我的腰腿疼痛，而且这种疼痛在劳累后是最明显的。断断续续疼了半年，我终于忍受不了了，就去医院进行了检查，原来是脊椎椎弓峡部裂。虽然说只要自己能忍受这些疼痛就可以不手术，但是始终都会对自己的生活产生影响，所以就选择进行了手术，术后经过了饮食保健以及身体锻炼，我的身体逐渐得到了恢复。现在跟大家分享我的经验。

步骤/方法：

1、 经过详细的检查，发现我的椎体没有滑脱的现象，但是我常会有腰腿痛，所以就卧床休息了一个月，待到休息充足了就进行了植骨固定术。手术后，我会给自己充分的休息，尽量避免过度劳累。

2、 手术后，我在饮食上会注意多补充钙质，多吃含钙的食物，如乳酪、牛乳、豆腐等， 以此来防止骨质疏松症提早发生。但是我也会注意控制食量，以免体重过重而导致增加腰椎负担。

3、 术后休息了一个月后，为了缓解钙质的流失，我会开始进行适当的运动，如瑜珈、太极等，并且这些运动能强化我的肌肉，增加关节的柔软度，以及防止骨骼老化。有时候我还会进行仰卧起坐等腹肌锻炼，以此来减轻腰椎前突，防止椎体滑脱。