怎样预防产后目病

概述

准妈妈在生完孩子后，身体能量几乎被消耗掉，变得很柔弱，并且又要要照顾孩子了，眼睛就会很容易疲劳，从而会产生产后目病，我有位姐姐就是这样，产后2个月得了产后目病，医生说其实只要我们多加调节就可以避免发生，现在我和大家分享一下怎样预防产后目病。

步骤/方法：

1、 首先要补充营养，生完宝宝后，体内严重缺少营养，所以要马上补充营养，如可以枸杞人参鸡汤，先将人参炖20分钟，再加上鸡和枸杞，文火炖至鸡熟即可，饮汤吃鸡，这可以补充营养，而枸杞又有明目和保护眼睛的作用。平时还要多闭眼休息，闭目养神，对眼睛也很好。

2、 不要长时间看物，长时间看东西，会损伤眼睛，一般目视1小时左右，就应该闭目休息一会儿，或远眺一下，以缓解眼睛的疲劳，使眼睛的血气通畅。

3、 多吃富含维生素A的食品，如胡萝卜、瘦肉、扁豆、绿叶蔬菜，可防止角膜干燥、退化和增强眼睛在无光中看物体的能力。另外，还要少吃一些对眼睛不利的食物，如辛热食物，葱、蒜、韭菜、胡椒、辣椒等要尽量少吃。

注意事项：

平时不用脏手揉眼，不要与家人合用洗漱用品。