消化不良的家庭治疗措施

概述

在生活中我们吃饭的时候都会说话，或者有时候赶时间狼吞虎咽等等这有可能导致消化不良，消化不良本身就是一种疾病，如果出现消化不良还会有胀气，腹痛等症状，因此我们应该了解一些治疗措施，以便能够及时应对，那么消化不良的家庭治疗措施是什么呢?下面就一起来了解下吧。

今天就给大家分享消化不良的家庭治疗措施?

1、 保持饮食均衡并富含纤维素，例如新鲜水果蔬菜及全麦等谷类。需细嚼慢咽，勿狼吞虎咽。

2、 避免精制的糖类、面包、蛋糕、通心粉、乳制品、咖啡因、柳橙类水果、蕃茄、青椒、碳酸饮料、洋芋片、垃圾食物、油炸食物、辛辣食物、红肉、豆类、

3、 喝米汤，米汤及大麦清粥对胀气、排气及胃灼热等毛病有效。使用5份的水加一份的谷物(米或大麦)，煮沸10分钟。盖上锅盖再慢炖50分钟。过滤，冷却后，一天喝数次。

注意事项：

作运动，快速行走及体操均有益于消化。