由多发性大动脉炎导致的手脚冰凉怎么办？

概述

姐姐的闺蜜不知道是什么原因，经常手脚冰凉的。有时候是在冬季的时候手脚冰凉的比较厉害。别人的手心是暖和的，而姐姐的闺蜜摸上去就像是冰块一样的。起初她以为这是女性常有的症状，后来因为老是觉得很容易疲劳，睡不着觉，恶心，呕吐等原因就去医院检查，才知道是有多发性大动脉炎。除了积极配合医生治疗，她还学会了一些缓解手脚冰冷的方法。

步骤/方法：

1、 饮食。 多补充维生素E。多吃含烟酸的食物和B族维生素，能扩张末梢血管；多吃坚果、胡萝卜等温热性食物，避免吃生冷的食物、冰品或喝冷饮；适当吃吃辛辣食物如辣椒、胡椒、芥末等可促进血液循环。

2、 按时吃饭。 不要偏食、过度减肥，让身体储存些适量的脂肪，可帮助维持体温。如果知道今天因工作忙碌，无法按时吃饭，可先准备些饼干、面包，或是人参茶等适时地补充热量。

3、 运动 一早起来做做运动，让血液循环和新陈代谢加速，一整天都会充满活力，不容易发冷。简单的爬楼梯、原地跳跃等都有助于强化体温调节能力。