哺乳期奶水不足怎么办

概述

最近去看我同学，她刚生了一个小宝宝，才一个月，本来应该很开心的，可是我发现同学很惆怅，总是唉声叹气的，我跟她聊天，她就问我说，你是学医的，应该懂这些，你快点给我讲讲，我哺乳期奶水不足怎么办啊？我都快愁死了，于是我告诉她了一些方法，后来她打电话说按我做的真的好了很多，我也很开心能够帮到她。 今天我就跟大家分享一下哺乳期奶水不足怎么办？

步骤/方法：

1、 濒繁让孩子吸吮,每天8-12次,即使感觉没有奶时也要让孩子吸,会刺激泌乳素的分泌，增加乳汁分泌。

2、 奶水不足可以加强营养,也可以吃下奶食物及药物,建议多吃猪蹄,花生,鲫鱼汤,醪糟,猪蹄炖通草,猪蹄炖黄豆等

3、 要注意休息，增加睡眠，避免过度劳累，保持精神愉快，精神紧张或生气都会导致奶水减少。

注意事项：

1：注意增加营养 2：保持心情愉快，避免生气