冠心病患者注意睡眠的几件事

概述

人一生中大概有三分之一的时间在睡眠中度过，所以对于我们来说，保证充足的睡眠和睡眠质量非常的重要，对于冠心病患者来讲，更是如此，因为睡眠不好的话，可能会增加心脏病复发的几率的，那么一起看看冠心病人需要注意的关于睡眠的几件事吧。

步骤/方法：

1、 睡前注意保健，对于冠心病人来讲，晚餐要吃的清淡一些，最好七分饱就可以的了，还应该多喝水，避免睡觉后因为不喝水导致血液浓稠，在睡觉之前，也可以用热水泡泡脚，更高更好的睡觉，还能促进血液循环。

2、 注意睡眠的体位，对于冠心病人，应该采取右侧卧位，不要压住心脏，防止心脏血流不好，而发生心绞痛或者心肌梗塞，并且要头高脚低，能够减轻心脏的负荷，对于出现心脏衰竭和全身水肿的冠心病患者，就应该采用半卧位休息，不能左侧卧位，会加重心脏的负荷的。

3、 注意早晨起床的步骤，对于冠心病人来讲，早晨刚刚睡醒的时候是最危险的时候，所以早晨醒了不要着急的起床，要休息几分钟，缓缓精神，然后慢慢的起来，不要猛的坐起来，这样可能会出现心脑血管意外的，最好起床后喝一杯水，白开水就可以，不要放糖也不要放盐，这样能稀释一晚上浓稠的血液，防止心脏病的发生。

4、 注意午睡的时间，对于冠心病人，建议可以午睡，但是午睡时间不要过长，一般半小时就可以的，但是就算只有半小时，也应该躺在床上睡觉，不要坐在凳子上睡一会就当是睡觉了，这样非常危险的，可能会引起脑缺血发生，导致晕厥。