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三招带你告别肉脖子

健康分享者:ask748786166n

更新时间:2018-12-24 20:00:57

概述

不管是男性还是女性,如果脖子的肉过多会影响到整个人的形象,引起脖子肉多的原因是由于日常生活中的坏习惯而导致的,因此为了避免脖子肉多造成的各种影响,平时应该要养成良好的生活习惯,要保持正确的坐姿,避免脖子多肉的现象发生,脖子是我们常露于在外面的部位,所以也要注意日常的养护,今天我们就来教大家三招带你告别肉脖子。

步骤/方法:

1、 想要改变肉脖子,首先要注意改掉生活中的不良习惯,避免长期的用电脑、手机,不要长期的保持同样的姿势,这样会导致脖子僵硬,淋巴循环不佳,另外,枕头不要太高,会让脖子前倾的姿势,应选择低一点的枕头。

2、 想要轻松的告别肉脖子,也可以通过按摩的方式,颈部的按摩,重点是加强血液循环,缓解肌肉紧张,改善双下巴和颈纹,只要能够每天坚持的按摩颈部,让肉脖子得到很好的症状,轻轻松松改善肉脖子。

3、 另外,想改善肉脖子还可以通过运动方式通过颈部弯曲运动,将头部向前点,再回到正常的位置,再将头仰起再归位,这样继续做几组,以后再向左右侧弯曲,上下都要对准肩部弯曲,动作的幅度一定要大些,这样才能够达到锻炼的效果,才能够充分的活动和舒展肩颈部的肌肉。

注意事项:

轻松告别肉脖子并不是一件很难的事,只要我们能够坚持,通过一些正确的方法来改善,也是能够达到很好的改善效果,平时应该要保持正确的坐姿,不要长期的低头玩电脑或手机,避免肉脖子的发生。

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