气功养生修炼气功远离神经衰弱

概述

如果平时经常的脑力劳动，或者是伴有紧张情绪都是容易引起神经衰弱的，尤其是有些人在工作方面，工作安排不当，忙乱而无序，缺乏劳逸结合，这些也是会导致神经衰弱的原因，如果我们经常改变生活与睡眠的规律，从而也会引起大脑机能的过度紧张，也是会导致神经衰弱的，从性格上来说，有些人比较偏于内向，自卑，敏感，多疑，依赖性强等，都是容易出现神经衰弱，通过练气功养生进行修炼也是能够预防神经衰弱的。

步骤/方法：

1、 神经衰弱是由于大脑长期的持续过度紧张所导致的大脑兴奋抑制功能出现失调而产生的，主要是表现为兴奋性增高，患者比较容易出现，易激动，易伤心，感觉器官对机体内部以及外界刺激，过敏，睡眠障碍，记忆力减退，脑力体力均易疲劳等现象。

2、 神经衰弱的患者通过气功养生修炼对神经衰弱也有很大的帮助，首先在练气功的时候，一定要做到松静自然，能够用精神和形体共同的放松，在放松的基础上，意识进入到似睡非睡，似醒非醒的特殊状态。

3、 气功养生修炼在放松的状态，使大脑皮层功能主动性的休息调整，有益于缓解和消除大脑的持续紧张状态，起到治疗神经衰弱的作用，如果经常通过气功养生来修炼，能够让我们远离神经衰弱。

注意事项：

气功养生修炼达到入静状态时，机体不仅在客观上发生各种有益的调整变化，而且在主观上也可以感受到心情极其的舒畅，心胸非常的宽阔，因此，平时适当的进行气功养生修炼能让我们远离神经衰弱。