7日清肠瘦身法只需七天让你华丽变身

概述

减肥，是所有女性都长长挂在嘴边的一件事。现在的人以瘦为美，无论是穿衣服还是平时的打扮，瘦下来的话整个人都会更加有精神，而且更加美丽。现在网上有非常多的减肥操，减肥方法。但是很多人都难以坚持下来，主要就是减肥操的运动量太大，很多人都接受不了。其实食疗是一种非常好的方式，不用运动，通过控制饮食就可以来进行减肥。

步骤/方法：

1、 喝水排毒法。水是生命之源，这不仅仅是因为水构成了人体的重要组成部分，还是要因为水可以带走人体的一些有害物质，进行排毒，每天早晨起床后要喝一杯水，这样可以加速肠胃的蠕动。

2、 粗粮排毒法。很多人都知道吃一些粗粮对身体很有好处，这是非常正确的，粗粮中含有丰富的维生素，矿物质，还有多重微量元素，此外，还有丰富的膳食纤维，可以排除人体的各种毒素。

3、 柠檬排毒法。柠檬太酸，很多人都下不了口，这个时候可以选择把柠檬榨汁后加上一些蜂蜜糖食用，相比于柠檬，柠檬水的味道比较好，而且其中所含的维生素野咩有减少，而且可以美白，减肥。

注意事项：

在生活中，想要一个健康美丽的身体，要注意养成良好的饮食习惯，多吃新鲜的蔬菜和水果，补充身体的维生素，多吃一些五谷杂粮，少吃一些辛辣油腻的食物。