减肥期间来月经胖了怎么回事

概述

减肥对于很多人来说最难的一点在于坚持，尤其是在自己调节饮食以及多加运动之后。体重秤上的数字却变多了，很多人的心理就会开始动摇，心情不好的时候食欲往往会大开，进而大吃大喝，完全忘记了自己处在减肥状态。这是很多人在减肥过程中会遇到的事情，其实体重秤上的数字，短期内的波动并不会影响到自己的减肥效果以及减肥计划，只有长时间的坚持才能让其稳定下来。

步骤/方法：

1、 减肥期间月经来了变胖，可能是因为在月经来了的时候，一些女孩子容易食欲大开，特别是对于甜食有很高的热情。而甜食是发胖的一个重要原因，热量摄入过多就会很容易变胖，这种状态会持续到月经结束。

2、 月经来了变胖，也有可能是因为在这段期间内的运动减少。因为女孩子生理期身体的特殊缘故，并不适合进行大量的运动锻炼。可能在月经来之前，这些女生正在进行大量的锻炼，一下子没有锻炼，自然会有所变胖。

3、 月经来了变胖，还有可能是因为经期浮肿的问题。因为部分女生在生理期间内很容易水肿，其实体重变化并不大，但是视觉效果看上去就会容易显胖，这一类体质的女生平常应该多注意消肿。

注意事项：

月经期间忽然就变胖了，其实并不需要担心，因为不管是饮食还是运动浮肿，这种状态只会在生理期间持续，等到生理期过去了就会慢慢恢复到之前的状态。