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减肥期间来月经胖了怎么回事

健康分享者:ask54745720hy

更新时间:2019-03-13 20:57:59

概述

减肥对于很多人来说最难的一点在于坚持,尤其是在自己调节饮食以及多加运动之后。体重秤上的数字却变多了,很多人的心理就会开始动摇,心情不好的时候食欲往往会大开,进而大吃大喝,完全忘记了自己处在减肥状态。这是很多人在减肥过程中会遇到的事情,其实体重秤上的数字,短期内的波动并不会影响到自己的减肥效果以及减肥计划,只有长时间的坚持才能让其稳定下来。

步骤/方法:

1、 减肥期间月经来了变胖,可能是因为在月经来了的时候,一些女孩子容易食欲大开,特别是对于甜食有很高的热情。而甜食是发胖的一个重要原因,热量摄入过多就会很容易变胖,这种状态会持续到月经结束。

2、 月经来了变胖,也有可能是因为在这段期间内的运动减少。因为女孩子生理期身体的特殊缘故,并不适合进行大量的运动锻炼。可能在月经来之前,这些女生正在进行大量的锻炼,一下子没有锻炼,自然会有所变胖。

3、 月经来了变胖,还有可能是因为经期浮肿的问题。因为部分女生在生理期间内很容易水肿,其实体重变化并不大,但是视觉效果看上去就会容易显胖,这一类体质的女生平常应该多注意消肿。

注意事项:

月经期间忽然就变胖了,其实并不需要担心,因为不管是饮食还是运动浮肿,这种状态只会在生理期间持续,等到生理期过去了就会慢慢恢复到之前的状态。

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