冬季饮茶养生要掌握三步曲

概述

很多人在日常生活中都喜欢喝茶，甚至很多人都把喝茶当做了日常的一个必不可少的一部分。而我们都知道，喝茶是具有养生的功效的。那么，你知道各种茶的养生功效有哪些吗？相信还有很多人并不是很了解。生活中，我们可以根据自己不同的症状，选择喝不同的茶，这样对于缓解疾病症状具有一定的帮助。下面，我们一起来详细的了解一下一些常见的茶的养生功效有哪些。

步骤/方法：

1、 口干舌燥可以喝乌龙茶乌龙茶属半发酵茶的一种，是介于绿、红茶之间的一种茶叶，色泽青褐，因此又被称为“青茶”。而在味道上，乌龙茶既具有绿茶的清香以及天然的花香，又有红茶所特有的醇厚的滋味，其性不寒不热，因此有润肤、润喉、清除体内积热的功效，所以对于口干舌燥的人来说，特别适合。

2、 喝红茶可以预防流感冬天喝茶红茶是个不错的选择。红茶甘温，可以补充人体阳气;而且红茶中含有丰富的蛋白质和糖，生热暖腹，起到帮助人体抵抗寒冷的作用，还有助于消化、去除饭后油腻。在我国一些地方，也有将红茶加糖、奶、芝麻饮用的习惯，这样既能生热暖腹，又可增添营养、强身健体，对此感兴趣的不妨可以尝试下。

3、 抑郁不妨喝花茶我们常见的花茶包括茉莉花茶、玉兰花茶、桂花茶、玫瑰花茶等，是以绿茶加入不同香花经过加工熏制而成的。花茶可以起到养肝利胆、强健四肢、疏通经脉的作用。例如比较受欢迎的茉莉花茶，可以清热解暑、健脾安神，对治疗痢疾和防止胃痛有很好的效果，而且味道清香宜人，对于安抚紧张情绪又很有帮助。

注意事项：

以上就是本文要给大家介绍的常见的茶的养生功效。对于喜欢喝茶的朋友，经常的有针对性的选择适合自己体质的茶可以有效的预防疾病，增强体质，所以，大家可以千万不要错过了这么好的养生方法哦。