如何快速有效预防晕车、晕机、晕船

概述

现在的天气不是很冷，也不是很热，很适合外出游玩，上星期在家里也没事干，于是我们几个同事相约一起去公园里玩儿，但是我有一个同事晕车就非常的厉害，还没到那她就开始吐，还吐了好几次，刚上车她就闭上眼睛一句话也没说，但是还是不行，那么，如何快速有效地预防晕车，晕船，晕机呢？下面我给大家介绍几个方法，希望对大家有所帮助。

步骤/方法：

1、 首先，为了预防晕车，晕机，晕船，在乘车前，我们一定要注意，不要吃得太多，也不要吃过于油腻的食物，因为吃的过多，会使肠胃不舒服，从而导致晕车，最好吃一些清淡的食物，比如说薄荷等，

2、 其实，为了预防晕车，晕机，晕船，在乘车前一天晚上，我们一定要注意保证充足的睡眠，不要熬夜，最好在十一点之前睡着，因为如果休息都不好的话，身体也会不舒服，也会导致晕车，晕机，晕船。

3、 最后，为了预防晕车，晕机，晕船，在坐车的时候我们尽量选择一些通风比较好的车辆，而且坐车的时候最好坐在靠窗并且靠前的位置，最好不要坐在后面，因为长时间的颠簸摇晃会使身体不舒服。

注意事项：

值得注意的是，为了预防晕车，晕机，晕船，在乘车前，我们一定要注意不要吃得太多，也不要过于饥饿，而且前一天晚上要保证充足的睡眠。