按健康穴位助你坐着保健

概述

我妈妈已经快五十岁了，平时我和哥哥姐姐都要在外面工作，在家的时间很少，也就逢年过节的时候回来一下，所以每次回来我看到妈妈怎么辛苦就会帮她忙，分担点，晚上也会给她泡泡脚按摩一下什么的，因为妈妈的身体并不是很好，听一些朋友说按摩可以帮助人强身健体，但是我不知道按摩哪些部位可以做到强身健体，所以想问问要按摩哪些部位？

步骤/方法：

1、 在每个人身上都有很多穴位，每个穴位都有各自的作用，对于不同的穴位，经常按摩的话就可以做到预防或者治疗的作用，那么，接下来我们就说说常按摩哪些部位可以做到强身健体。

2、 一、腋窝，常按摩腋窝可以使大脑、心脏以及肺得到好处，该部可以促进血液循环。二、前胸，前胸是人体很重要的部位之一，按摩前胸可以增强人体的免疫，可以达到强身健体的作用。

3、 三、腹部，按摩腹部可以增强肠道的蠕动，解决便秘问题。四、肚脐，按摩该部可以预防中风以及治疗的作用。五、腰眼，可以固精益肾以及延年益寿的作用。六、脚，脚底有70多个穴位，按摩可以预防多种疾病的发生。七、脊柱。

注意事项：

按摩也是要讲究手法和技巧的，不管给家人还是给自己按摩，都要做到均匀、柔和的按摩手法，不可用力过猛，还有按摩要长期坚持，这样才会有效果，当然要保持乐观向上的心态。