中学生长期便秘怎么办

　　中学生长期便秘可以导致下腹胀痛、疲乏无力、食欲减退等多种症状。如不及时处理，还有可能造成痔疮、直肠脱垂、肛裂等身体问题。面对这些危害，中学生需要改变饮食结构和坚持运动，必要时还需配合药物治疗或手术治疗，这样才能调节肠道功能，治好长期便秘。下面具体介绍治疗方法。

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　　1、调整饮食结构

　　中学生长期便秘需要调整饮食结构，多吃膳食纤维丰富的食物，如树莓、豌豆、苹果、玉米、香蕉、荞麦、全麦面包等。因为这类食物可以改变粪便性状，提高肠道的蠕动能力。如果每天食用，就能逐渐改善长期便秘的问题。另外还需要多喝水，保证每天饮水充足，这样就能促进粪便更快排出。

　　2、增加体育运动

　　长期便秘可能是缺乏运动引起的。如果中学生属于这种情况，那么就需要增加体育锻炼，保证每天运动半小时到一小时，必要时还可以学习一些促进排便的体操，这样就能增加肠道肌肉的活动，缓解腹胀、排便困难等症状。

　　3、药物治疗

　　中学生长期便秘比较严重时，需要进行药物治疗，及时服用乳果糖、小麦纤维素、比沙可啶、聚乙二醇等药物，用法用量遵医嘱，这样才能获得更好的治疗效果，缓解长期便秘引起的各种问题。

　　4、手术治疗

　　如果中学生长期便秘使用药物治疗无效果，且已经严重影响到了生活和学业，那么就需要进行结肠全切术、经腹直肠悬吊术等手术治疗，这样才能解决肠道内部问题，治好长期便秘。

　　中学生长期便秘发生后，可以通过上述四种方法来治疗，就能改善排便困难问题，消除长期便秘带来的各种隐患。另外还需要注意学会减轻学业压力、保持情绪稳定、养成良好的排便习惯等事项，因为这些事项有利于长期便秘的防治。