更年期综合症的症状具体的表现

概述

你好，自己马上就要40了，身边很多年纪比我大一点的朋友都开始有更年期的感觉了，感觉他们像是突然变了一个人。很脆弱一碰就咬碎了，所以我知道自己也是快要进入更年期阶段了，所以想要找找方法进行预防，想知道更年期综合症的症状具体的表现，好让自己早一点发现疾病，提前做好准备，不想让自己变长黄脸婆呀，希望医生能家教我。

步骤/方法：

1、 更年期患者会有雌激素分泌减少的现象，所以会出现衰老的现象，会加快长皱纹，会有皮肤斑，皮肤松弛的现象，还会有月尽量减少，月经不正常的现象。但是这些都不要紧的，可以治疗。

2、 更年期的患者情绪会有改变，变得敏感了脆弱了，不想要跟人交谈了，这段时间需要家人的积极鼓励和耐心，经常和患者沟通，让患者将负面情绪发泄出来，这样更年期的症状就会减轻了。

3、 还会有钙流量加快的表现，这段时间不能给太多的锻炼，保护好骨骼，经常吃补钙的食物，保持体重正常，经常出去走走散散心，找一对好朋友出去旅游，很快的负面情绪就会飘走了。

注意事项：

平时多加强营养，多吃含蛋白质、维生素的食物，多出去走走，散散心，多跟家人朋友交流，多积极治疗，保持愉快的心情，病症很快就会好的。