内分泌失调会不会导致失眠

概述

你好，我妈妈现在已经40多岁了，现在妈妈有些更年期的表现了，主要是爱发脾气了，还有容易失眠，妈妈每天即使很累了，也还是睡不着觉，每天都是睡得很早，但是早上起来的时候还是很累的样子，现在很心疼妈妈，听所更年期的表现是由于内分泌失调导致的，但是会导致失眠吗，那要怎么治疗呢，希望医生给我一些建议了，相信医生了。

步骤/方法：

1、 内分泌失调是会导致失眠的，尤其是女性更年期的时候，更容易导致失眠，这个时候就要注意了，要快点治疗疾病，才能不影响生活，家庭和工作，失眠患者会感到每天都很累，这是很正常的。

2、 晚上是人体各个脏器休息的时间，也是排毒的时间，如果失眠就会导致各个脏器工作量加大，就会是身体很累，失眠患者晚上的时候可以喝一杯热牛奶，有助于睡眠，睡觉之前不要太兴奋。

3、 内分泌失调患者不要给自己太大压力，每天通过运动释放压力，饮食习惯也要改变，不要吃辛辣刺激的食物，不要吃生冷的食物，不要吃油腻的食物，经常吃一些水果，蔬菜，多喝水。

注意事项：

平时要有运动的习惯，每天吃完饭以后不要坐着或者是躺着，要走一走半个小时左右再休息，晚上的时候不要吃得太多，睡觉之前可以喝一杯热牛奶。