哪些是回奶的食物

概述

三个月前我的好友生育了一个可爱的宝宝，但是哺乳期已经差不多了，而且我朋友工作的压力比较大，因此就想要快点回奶。然后继续去上班了。但是我朋友找过了很多回奶的方法，觉得健康的还是通过饮食的方法来回奶。于是她找了很多关于回奶的食物，我跟她要了这些资料，同时再这里一起分享给大家，希望可以帮助到各位有需要的妈妈们，让大家顺利的回奶。

步骤/方法：

1、 如果妈妈们想要回奶的话，那么平时的时候可以多吃一些以下的食物。例如比较常见的蔬菜有韭菜，黄豆或者是麦芽，都是有回奶的效果的。一次不用吃太多，每天坚持吃一段时间可以帮助回奶。

2、 还有一个方法也很不错，就是用一些生枇杷，最好是去掉毛的那些枇杷，到很多药店都可以购买到。一次就只要15克左右的药量就可以了。然后每天都用热水熬煮，坚持一天吃一次可以帮助回奶的。

3、 除了要注意饮食方面的办法，同时还是可以通过给宝宝减少喂奶的方式来帮助回奶。如果妈妈们可以减少喂奶的次数，那么乳腺就会渐渐不发达，产奶量也会慢慢的降低直到最后停止的，这个方法也比较安全。

注意事项：

注意在回奶的时候，刚开始的时候可以不要一次性减少。因为这样孩子一开始还不适合，可能还不适合孩子的健康。因此最好是通过一定的天数，每天都减少一定的次数，慢慢达到回奶的目的。