地瓜和香蕉能一起吃吗

概述

自己平时特别的注意养生而且特别的喜欢爱运动，但是因为自己的工作性质所以导致自己这样了，自己平时特别的忙，而且一旦忙起来真的是没有办法停下来的那种的，每天在办公桌前要处理各种各样的文件，一忙最少8个小时最多的时候就是12小时，一回到家就是睡觉，导致自己的身体特别的不好，我想请问一下地瓜和香蕉能一起吃吗？

步骤/方法：

1、 现在很多人因为长期的工作压力巨大，又很忙导致身体出现了很多问题，但是慢慢的有的人也开始意识到了自己的身体问题，开始注意起了养身，也喜欢上了运动，现在这样的人越来越多了。

2、 地瓜和香蕉是可以一起吃了，因为地瓜是属于高纤维高蛋白的食品，这种食物吃多了很容易造成便秘的，但是香蕉是一种很容易帮助人们通便的食物，正好两者一结合可以促进肠胃的活动。

3、 平时要注意饮食上的合理搭配，切勿出现生冷的海鲜食物和啤酒饮料进行搭配，也不要冷热交替食用这样对自身的身体伤害是非常的不好的，平时也要多参加一些体育活动增强抵抗能力。

注意事项：

在饮食上要注意饮食上的清淡，忌辛辣刺激的食物，在运动的过程中也要用科学的方法进行运动，切勿出现饭后立刻运动，一定要保证肠胃功能完全消化好了之后再开始运动。