哺乳期不能吃的东西

概述

哺乳期的妈妈为了能给宝宝供应宝宝充足的奶水，需要在饮食上多多的注意，此时的饮食一定要丰富化，多样化，还有就是需要多吃富含丰富营养的食物，此时需要妈妈们需要多吃富含高热量及高蛋白质食物，还有就是要多喝汤，多喝水，如果汁，牛奶等，还有就是需要少吃多餐，此时还有很多食物都是不能吃的，下面主要给大家分享哺乳期不能吃的东西有什么呢

步骤/方法：

1、 哺乳期不能吃刺激性食物，要是女性在哺乳期吃了刺激性食物的话，自然就会从乳汁中进入婴儿体内，这当然就会影响婴儿健康，还有就是尽量在饮食上要低盐为主，要少吃含有量调味品的食物。

2、 其次哺乳期不能吃腌制的鱼，肉等类食物，因为腌制的食物自然就会比较的咸，要是妈妈吃的太咸的话，自然母乳之中母食盐过多，从而会加重宝宝肾脏的负担，这自然是会影响宝宝的健康的。

3、 最后就是像是巧克力，还有韭菜，麦芽水，人参等抑制奶水分泌的食物，还有就是油炸食物，味精含量高的食物都是禁止吃的，因为吃了这些食物的话，对于宝宝的健康是影响很大很大的。

注意事项：

总之，妈妈在母乳期间，一定需要注意的就是饮食，不能吃的食物一定不要吃，此时的食物应该多吃一些新鲜的食物，像是新鲜的水果蔬菜就是很好的选择。