肾虚吃什么最好

概述

肾虚是现代社会比较常见的疾病，无论男女，都有可能会出现肾虚的症状，现代人生活没有规律，工作压力大，自己又不知道控制生活，很容易出现肾虚的现象，肾虚是指肾脏精气阴阳不足。肾虚主要分为肾阴虚和肾阳虚。中医所指的肾虚的种类有很多，其中最常见的是肾阴虚、肾阳虚。中医上还经常会说的是药补不如食补，所以食物疗法是可以缓解肾虚的症状的，下面一起来了解一下常见的食物。

步骤/方法：

1、 我周围也有一部分人，他们也有肾虚的症状，通过他们的解答，我了解到了一些食物：芝麻、粟米、豇豆、牛骨髓、狗肉、羊骨、猪肾、淡菜、干贝、鲈鱼、桑椹、芡实、栗子、胡桃、山药、枸杞子、冬虫夏草、杜仲、何首乌、海参。

2、 肾虚了就需要补，一般来说建议多吃补肾食物。我上面提到了一些食物，你可以作为参考，我建议你还要去医院进行相关的检查，你可以看看中医，吃一些药膳，身体是需要慢慢调理的，希望你不要着急，保持一个平和的心态。

3、 我个人是比较支持食物疗法的，食补是最好的治疗方法，而且对身体的危害特别的小，很多时候养生就是日常生活中注意饮食，通过饮食来调节身体，使身体达到一个平衡的状态，另外，适当的运动和保持愉快的心情也可以促进康复。

注意事项：

平时在食补的原则上，适当的在食物中加入一些补肾的中药，我建议你吃枸杞，因为人参、鹿茸的价格比较昂贵，但是经济允许也可以考虑。