男人肾虚腰疼吃什么

概述

男人肾虚危害性是比较大的，而且本病症一旦发生不良表现比较多，除了一般人常出现的畏寒怕冷、消瘦、夜频尿多之外，腰痛也是一个常见症状。我这段时间乏力现象就特别明显，早晨起来提不起神，上下楼也比以前慢多了，一连好几天都不消失，做检查后才知道是肾虚造成的，马上正在服药治疗，还吃些补肾强身吃哪些比较好不是很清楚。

步骤/方法：

1、 男人肾虚腰疼比较多见，要想缓解这个个症状可以多吃些羊肉、狗肉、鸽子肉、鸽子蛋、坚果等，蔬菜类可以多吃一些蘑菇、韭菜、木耳补血益肾填精功效比较好，制作的时候尽量清淡一些，调味料应少放。

2、 男性朋友肾虚腰痛腰痛常见于腰背肌劳损，这之后要注意休息，避免过度疲劳。饮食上可以多吃银杏、核桃、大枣、枸杞和山药对促进营养物质的消化吸收有一定好处，还可以提高自身免疫力，使肾气得到巩固。

3、 适合男性朋友肾虚腰疼常吃的食品比较多，我们不能盲目选择，一些肥腻油炸辛辣食品最好不吃，像动物肾脏、海参、海藻、鸡蛋、鱼肉类食品可以多吃，尤其是自制的鱼汤、鸡汤、骨汤要多喝对补肾固精作用比较好。

注意事项：

男性朋友出现这个肾虚腰痛除了合理饮食之外，还要注意多参与户外运动，不要经常劳累，搬运重物或做剧烈运动，这些可以诱发和加重病情。如有必要最好睡硬板床避免受寒,受湿，严重患者一定要及时就医。