肚子饿为什么会失眠

概述

在上大学的时候，感觉一到晚上了，就会吃很多的饭的，要不就会被饿得睡不着觉，后来也是尝试了晚点吃，吃的比较少，还是不行，到了睡觉的时候，肚子就开始咕噜噜的叫唤，然后这一宿就再也睡不着了，可是晚上总是吃东西也是不好的啊，那么肚子饿为什么会失眠？我该这么办呢？在这里我们来分析一下关于失眠的这个问题，希望能帮到大家。

步骤/方法：

1、 中医来讲，胃不和，则卧不安。说的就是如果胃肠有什么不适的话，坐卧也会随着发生反应的。既然你现在总是晚上吃很多东西的习惯已经养成了，最好是慢慢的来改掉的，不要一下子吃得很少，这样胃也是受不了的。

2、 其实晚上吃的东西是最容易让人长胖的，而且对人体的健康也是不利的,建议当你想吃东西的时候,可以试着吃高纤维的素菜，以及水果等等食物。不要再吃吃高热量的东西了。比如各种的零食尤其不好。

3、 再一个就是要慢慢的减少自己的食量,进行系统过敏疗法，一点点的减少吃进肚里的食物的量。这样在自己不知不觉中是会改掉肚子饿导致的失眠的情况的。自己的意志还是要坚定一点的。

注意事项：

肚子饿，会使肠胃发生生理的反应的，这些生理的反应是会刺激植物神经发生紊乱的，从而是会导致失眠的。建议晚饭要吃好，还有就是要早点睡觉。