女人肾阳虚该怎么治

概述

我感觉女人生完宝宝如果调养不好容易肾阳虚，我生完宝宝以后就是，宝宝一周岁时感觉身体特别糟糕，不爱吃饭身体瘦弱，脸色蜡黄蜡黄没有血色，细看还有淡淡的斑，睡不好觉，经常做梦，冬天怕冷夏天怕热，还老是感觉打不起精神，心情不好，朋友经常说我没有年轻人的朝气。后来看过中医大夫，说我脾胃不好也是肾阳虚，那么这种情况应该怎么办呐？一起来分享一下吧

步骤/方法：

1、 我当时吃的是黄芪精和人参归脾丸，我记得坚持吃了一个多月就觉得愿意吃东西了，脸色也好转了不少，医生说，要想调理肾阳虚，，必须先调理脾胃，只有脾胃好吸收好了，肾脏才能慢慢恢复。

2、 建议您多喝有营养的粥类食物，比如小米粥、大米粥、蔬菜粥、大骨汤、鸡汤等营养又美味，多吃新鲜的蔬菜和水果，少吃寒凉的食物和垃圾食品，多吃姜，姜能暖胃消炎杀菌驱寒，最好每天早起含一片。

3、 每天拍打大腿两边的胆经，由上向下反复敲打，闲暇的时候就可以敲打敲打，再敲一敲胳膊也是由上而下，每天早起跑步20分钟左右，呼吸呼吸新鲜空气，坚持一个星期就会有明显的效果。

注意事项：

要常保持好的心态，不要动肝火，以免上火，饮食注意不要暴饮暴食，饭吃八分饱最为好，注意每天定时排便，以免肠道的毒素被吸收，脸上容易长斑，也容易引起便秘，建议多喝水