夏季口腔保护新方法

概述

在夏天炎热的空气中，饮食方面需要注意到很多方面的问题，那么在口腔护理的方面，有哪些方法来保护到自己的口腔呢？

步骤/方法：

1、 首先就是在饮食方面要多吃一些能够保护牙齿的食物，在夏天当中，要多吃一些含有高纤维的食物，还有粗粮和水果，这些食物对于保护牙齿来说是非常好的。

2、 而且也要注意不要吃一些辛辣的食物，移位辛辣的食物会让牙齿出现牙菌斑，这些牙菌斑是刷牙也刷不掉的，非常难看的，如果出现了牙菌斑的话，要及时的去正规的牙科医院进行洗牙的工作。

3、 还有就是要选择适合自己的牙刷和牙膏，要选择能够帮助防止蛀牙长出的牙膏，这样的牙膏会让自己的牙齿吸收营养，能够修补自己破损的牙齿。

注意事项：

不要贪图凉快就一次性的吃上许多凉性和生冷的食物，这些食物会让牙齿受到很大的伤害，也不要吃许多油腻性德食物。