高血压应怎样治疗

概述

高血压是非常常见的慢性病，现在发病的年龄也越来越小，同时也是心脑血管病最主要的危险因素，可直接导致脑卒中、心肌梗死、心力衰竭及慢性肾脏病。高血压是随年龄增长而升高；与饮食习惯密切相关，需要少吃盐，多吃蔬果类的食物。治疗高血压的主要目的是最大限度地降低心血管发病和死亡的危险，因此，一定要重视高血压，保持良好的心态，注意生活习惯。

步骤/方法：

1、 高血压是一个长期的治疗过程的，一定要禁烟禁酒,尽量避免情绪激动，可以选择缓释片控制血压，比如一些长效的降压药（硝苯地平缓释片、蒙诺等）

2、 平时要多吃水果蔬菜，西红柿，芹菜，木耳，荠菜，这些都是非常有利于降低血压的。还可以把芹菜榨成汁，多喝有益。

3、 如果每天清晨空腹喝一杯凉的白开水的话，对降低血压很有用处的，另外可以在空闲的时候，按摩颈部的桥弓穴和耳背的降压沟，注意控制情绪，保持心情舒畅。建议在家中自备一个血压仪，可以自行测量，发生不寻常的情况，可以立即就医。

注意事项：

一定要注意心情的愉悦，少吃盐和高蛋白高脂肪的食物，适当补钙，坚持适量的运动。