哺乳期应该注意哪些

概述

朋友的小孩最近老是拉肚子，一停母乳就没事，大家都不知道怎么回事，她婆婆说是因为奶水不好，不让给宝宝喂母乳，每天只给喝奶粉，朋友不知道怎么办，到处咨询后来才知道是因为每天吃的过于油腻而引起的

步骤/方法：

1、 哺乳期妈妈的吃喝都要注意，吃过于油腻的东西母乳的油脂会过高，所以会引起宝宝拉肚子，消化不良等情况，所以饮食要清淡，少吃辛辣等过于刺激性的食物

2、 哺乳期可以多煲汤喝，比如猪手花生煲汤，有下奶的功效，由于猪手煲汤过于油腻建议将汤面上的一层油用汤勺给弄出来放碗里，喝汤以及食用适量的猪手肉和花生

3、 哺乳期的妈妈要注意吃蔬菜、水果，不吃冰冷食物（如冰淇淋、冷饮等），冰冷食物吃太多也容易引起宝宝拉肚子，尽量吃热食，哺乳期的妈妈一定不要偏食、不挑食，这样才能提高乳汁的质量，有助于宝宝的发育

注意事项：

采用母乳喂养的妈妈一定要尽量吃清淡的食物，不要挑食偏食，不经常应用刺激性饮料，不嗜酒、不抽烟等不良习惯。