远离疾病可以吃什么

概述

我们现代人的身体还没有上衣被人的身体好，很容易得病，那么我们如果想要远离疾病，吃什么东西比较好呢，请看下文的介绍

步骤/方法：

1、 豆制品，例如黄豆，大豆，豆芽，还有豆腐之类的东西，他们含有丰富的蛋白质，叶酸，经常吃这些产品，可以帮助我们降低癌症的发生，降低血脂的哦。

2、 其次，我们还可以吃一些西红柿，西红柿含有非常丰富的抗氧化物番茄红素-，可以帮助我们预防癌症的发生，另外，还可以帮助女士美容，具有美白的效果的

3、 坚果类的东西，例如核桃之类的，具有丰富的蛋白质，铁，还有脂肪，营养非常丰富和全面，可以帮助我们降低胆固醇，并且有效预防心脏疾病发生。

注意事项：

以上几种食物我们可以多吃，因为可以帮助我们对抗疾病，例如心脏病，胆固醇过高，我们都可以通过吃这个来调理自己的身体了