西洋菜对我们的身体都有哪些好处？

概述

西洋菜，顾名思义，我们很多人都会以为是西方传进来的蔬菜，其实不然，西洋菜在我们南方的很多地区都有，所以说呢，西洋菜还是我们本土的蔬菜呢，那么它对我们有哪些好处呢？

步骤/方法：

1、 首先，西洋菜可以很好的帮我们预防便秘。这是因为西洋菜里面含有丰富的维生素以及膳食纤维，而这膳食纤维可以很好的促进我们胃的蠕动，从而可以很好的帮我们预防便秘哦。

2、 其次，我们多吃点西洋菜的话可以很好的预防我们上火哦，每到秋季的时候，我们就会有很多人很容易上火，如果这个时候可以多吃点西洋菜的话就可以很好的帮我们预防或者是降火哦，因为西洋菜是性寒的食物。

3、 最后，我们的所有女性朋友每个月都会有那么几天来大姨妈，而且很多时候还会痛经，那么如果这个时候可以多吃点西洋菜的话，还可以很好的治疗痛经哦，同时对避孕也有着很好的功效呢。

注意事项：

西洋菜并不是西方的菜，那只是一个名字而已，在我们南方很多的蔬菜市场上都可以买到，所以我们的主妇们，去菜市场的时候记得多买点西洋菜哦！