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更新时间:2013-10-30 20:02:12
妈妈在生完孩子之后就到了坐月子这个进补的环节了,虽然很多人都知道吃什么来进补,但是也是有人会有一些错误的饮食方法的,下面说一下
1、 的妈妈在坐月子的时候很少喝水的,害怕会让人水肿变肥,但是妈妈在坐月子的时候会吃很多的补品,喝的水少的话就会让妈妈出现便秘的情况了还有想要防止水肿的话,只要不吃那么多盐就可以了
2、 第二是在生完孩子的时候就立马吃很多补品,但是刚生完孩子的妈妈的身体还没有恢复过来,吃太多的补品的话会增大妈妈的负担还可能导致妈妈的伤口出血,恢复的也比较慢
3、 第三个是喜欢狂吃水果的,吃水果是要的,但是是吃水蜜桃,香蕉,樱桃这类铁质有很多的水果来防止妈妈有贫血的情况出现,而且水果很多都是凉性的,不利于妈妈的身体恢复
妈妈在生完孩子之后要很多的蛋白质来加快身体产生奶的,吃的东西就要多变化一点,只是吃一两种的话是不能补充到全面的营养的。