养生的几个误区

概述

现在很多人都会比较注意自己的饮食，通过饮食来达到养生的效果，也要有人吃补药来养生，方法不对的话会反过来伤害我们的健康的，下面我来说几个饮食的误区吧

步骤/方法：

1、 很多人经常吃人参来进补，但是这个只是适合人偶然吃一下的，胡乱吃的话会伤害人的，一些身体比较虚的人吃了会出现耳鸣，耳聋，小便的时候不顺的情况，如果是有胃溃疡的人吃了会让人出很多的血，有高血压的人吃了的话机会让人头昏目眩，甚至会让人脑溢血，就算是正常的人吃多了也会出现上火的情况的

2、 有人认为喝牛奶会让人的胆固醇变多，这是不对的，牛奶里面的胆固醇不是很多，而且喝牛奶的话会让不容易有冠心病和高血压的，但是你空着肚子的时候最好就不要喝了，人这个时候不能很好的吸收牛奶的营养的

3、 有人喜欢用老母鸡帮人补身，这个也是不好的，因为老母鸡是有很多的鸡油的，而且鸡肉比较难咬烂，人难消化，特别是病人就更难了。

注意事项：

不要用沸腾着的开水来泡茶，因为这样不但会破坏掉茶叶的营养，还会让茶叶放出更多的鞣酸的东西，会让茶变得苦苦的。