湿气重吃什么比较好？

概述

好朋友体质偏寒，去医院检查的时候，医生说是湿气较重，可以尝试食疗，这里就分享一下具体的食疗做法，希望湿气较重的朋友调理身体。

步骤/方法：

1、 去医院看的是中医，把脉之后，说是体内湿气较重，可以选择药物治疗，也可以选择食疗，因为害怕吃药就选择食疗了。

2、 祛除湿气的食疗多以粥为主。比较常见的就是薏米红豆粥，医生给我朋友的建议是薏米、红豆、白扁豆熬粥，这里就分享一下：

3、 薏米红豆粥很简单，先把薏米浸泡2个小时或者直接用热水浸泡半个小时左右，这样是方便熬粥，红豆一样需要浸泡，泡好之后倒入电饭煲，如果没有电饭煲，直接用锅煮。煮粥时间根据个人喜欢粥的浓稠来定。

4、 薏米、红豆、白扁豆粥是一样的，熬完粥之后，可以根据自己的需要添加白糖或者燕麦，这样可以让粥的口感更好。

注意事项：

如果不知道自己是不是体内湿气较重，可以看看自己身上有没有小湿疹，如果有小湿疹就表明体内有湿气，可以通过食疗治疗，也可以买一些药膏涂抹。