如何简单就预防癌症

概述

癌症估计已经快让大家“谈癌色变”了。癌症目前为止还未有非常有效的方法来根治，而且癌症，基本一旦发现，基本就是接到了死亡判决书了。那么，我们如何来正确的面对并预防癌症呢？

步骤/方法：

1、 预防癌症首先要戒烟，癌症里面死亡最高的就是肺癌。其次还要适量喝酒。白酒一周最多和三次，每次一两；葡萄酒每周最多四五次，每次二两；啤酒每周最多和四次，每次两听。最后呢还要少吃肉。贪嘴吃很多肉，也容易得癌症。中国的乳腺癌发病率升高，就是近年吃的肉多，而豆类和蔬菜减少了。

2、 预防癌症还要有三忌。首先，忌憋便，憋便会导致便秘，从而引发肠癌。其次，及憋尿，研究表明每天排尿五次以内的人比每天排尿六次及六次以上的人膀胱癌的发病率高百分之三十。最后，忌憋气。压力如果压在心里，而且不会宣泄，很容易憋出毛病。这也是为什么男性的癌症发病率普遍高于女性。

注意事项：

要对身体的快速变化，高度警惕。要经常观察自己的身体情况，要做到早诊断，早治疗。六十岁的人每年体检一次。年轻一点的人也要最少两年体检一次。