矫正青少年脊柱侧弯都有哪些方法

概述

今，有很多青少年学生由于不注意姿势或缺乏营养等原因，而出现脊柱侧弯的征象。这种畸形不仅会影响身形的美观，甚至会成为他们入伍或者是就业的障碍。

步骤/方法：

1、 对已有姿势性脊柱侧弯异常的学生，可在学校校医、体育教师或保健老师的帮助下做矫正体操。其目的是全而加强肌肉的紧张力，清除或减轻一侧肌肉的挛缩，增强另侧肌肉紧张力;改正“病态”的姿势，并练习肌肉平衡感觉，活动脊柱的一定部位，使脊柱得到某种伸长，并尽可能消除已形成的脊柱扭转。

2、 实施矫正体操要分组进行(按左凸、右凸、驼背、前凸)。要有足够的运动量，以体育课形式，每天1节课;做矫正操的同时也可配合一些平衡性运动(单杠、平衡木、垫上运动等);要坚持经常，一般至少2-3个月才可收效，矫正期间要注意在课堂上和家里姿势的端正。

注意事项：

如果是脊柱侧弯在30以内的成年人，可使用微创疗法予以矫正。为了保证治疗效果，需对患者进行严格、科学的护理，为他们病情的康复提供一个良好的环境。