降血糖有什么好方法？

概述

人们由于日常生活的不注意，身体就会出现不适，本人今年42岁，有段时间感觉到每天的恶心，干呕，就去医院检查，检查结果出来发现是高血糖，后来就找到些降血糖的好方法，分享给大家。

步骤/方法：

1、 首先，血糖升高直接跟个人的饮食习惯有关系，应该多吃新鲜的蔬菜，选择食用部分水果，因为有些水果也是引起血糖高的重要原因，多吃新鲜的蔬菜可以缓解血糖什么的，具有很好的疗效呢。

2、 血糖容易升高的人也可以采用紫灵芝进行缓解，每天用紫灵芝，配上适当的水，然后进行煮水，煮出来的水就可以饮用了，紫灵芝对于降低血糖，控制血糖具有神效，而且这种方法也是比较方便的。

3、 此外还有就是要注意合理的饮食，不要暴饮暴食，不要吃过多的食物，控制在正常的范围内，这也是预防的有效措施。

注意事项：

注意血糖的升高会引起身体的诸多不顺，所以必须注意控制血糖的升高。