哪些人一定要吃肉

概述

生活中，有些人很爱吃肉，但却引起了肥胖；有些人不爱吃肉，却导致了身体健康的不平衡，那哪些人该吃肉，哪些人不该吃呢？首先，我先来告诉大家哪些人要多吃肉好了。

步骤/方法：

1、 其实最该吃肉的人是想减肥的人，长期减肥的人是很容易缺失营养的人，所以在减肥的时候可以稍微吃点肉，补充蛋白质。

2、 处于月经期间的女性在月经期间，因为失血过多很容易使身体虚弱，所以多吃肉来补充失血后缺失的营养成分

3、 孕妇也要多吃肉，孕妇由于因为生理变化，血量量会随着生理需要的增加而有所增加，如果没有及时补充营养，会导致贫血，所以孕妇要多吃肉类食物，补充营养。

4、 儿童也要多补充肉食。让孩子多补充铁质等营养，让孩子更健康的成长。

注意事项：

想对身体健康的人应该该吃肉还是得多吃。不要刻意对肉食避而远之。或者暴饮暴食。