如何面对产后抑郁症？

概述

女性朋友生产完面临着身材走形，家庭中心的转移等很多问题，很多人都会患有产后抑郁症，有些人随着时间就会减轻消失，但是有些人会越来越严重，严重影响生活和家庭幸福。新妈妈要积极的面对产后抑郁症。

步骤/方法：

1、 新妈妈要积极面对自己的心理问题，可以和家人沟通，说出心理的顾虑和焦躁，懂得控制自己的情绪，消除不必要的担心和烦恼，放空思想，不要让自己有大的压力和包袱。

2、 在生产完，要有一个良好的舒适的休养环境，每天饮食要以清淡为主，可以制定一个营养套餐，帮助产后的恢复，不要担心身材的变化，慢慢都会恢复起来。

3、 注重和家人沟通，家人特别是丈夫，夫妻之间要换位思考，互相理解，适当的开导新妈妈，帮助培养一些小爱好，让新妈妈的注意力适度转移。

注意事项：

如何产后抑郁症严重，一定要去正规的医院接受治疗。