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更新时间：2013-07-23 22:03:28
更年期是每个女人都必须要经历的，更年期是一个特殊的时期，我们应该好好的调理，不然是会影响到我们的健康的。那女性更年期应该怎样调理呢？下面给大家分享一下女性更年期的饮食调理。
1、 更年期的女性饮食应以清淡为主，少吃盐和脂肪较多的食物，饮食炒菜上都尽量选择使用植物油。
2、 平时要多吃些蔬菜水果和富含维生素丰富的食物，还要适当的摄取一些蛋白质，比如可以多吃些鸡蛋和豆制品。
3、 要多吃含钙量高的食物，为了预防预防骨质疏松，应该增加钙的摄入量，多吃些牛奶、海带，豆制品等。
更年期的女性要时刻保持心情愉悦，不要过于急躁。
你好，很高兴为你回答问题，看了你描述，更年期是每个女性必经之路，主要是由于机体的激素水平的变化所导致的，也就是卵巢功能衰退的一个表现，这个不是正规的药物，尽量不
病情分析：根据你的情况分析，你这种情况可能是与激素分泌水平有关，不用过于担心指导意见：建议，放松心情，保持心情舒畅，多喝水，多食新鲜水果和蔬菜，多食大豆类食品，
病情分析：你好，根据你所描述的情况，你现在的出汗，就是属于更年期综合症指导意见：更年期所导致的出汗，是体内激素调节的问题，你可以服用坤泰胶囊，对更年期的症状会有
